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铁三热潮不减，中国铁人三项协会（简称中铁协）在中国铁人三项赛事上承担着重要的基石作用，向更多中国铁人介绍这项挑战人类极限的运动。每年也有十多场的赛事在全国各地举行，今年还成立了Ａ级赛事——中国铁人三项联赛，以系统的赛事结构为铁友们提供更优质的赛事服务。除了中铁协的赛事，IRONMAN70.3 （1.9公里游泳+90公里自行车+21.0975公里跑步）和IRONMAN（3.8公里游泳+180公里自行车+42.195公里跑步)，也受到铁友追捧。
那么，在这样一项既具有挑战性、刺激性的运动中，游泳究竟能占到多大比列呢?从比赛距离上看，游泳项目最短，只占到2 %左右。难道游泳是三项中最轻松的?通过采访几位多年从事“铁人三项"的运动爱好者可以得到答案:游泳项目是"铁人三项”中竞争最激烈，疲劳感最强，是最影响总成绩的一项。 世界优秀铁人三项运动员完成全程铁人赛事大约用时9小时，其中游泳大约用时1小时，抛开转向换项目所用的过渡时间后也只占到总成绩的15%左右。但是千万别小看了这15%,如果运动员能在游泳项目上占优势，就非常容易在自行车项目中形成集团，减少风阻，从而节省自行车赛段的体力，提高竞技速度。
从运动训练学角度来讲，长距离游泳、长距离公路自行车、长跑同属于体能主导类耐力性项群，都需要运动员有良好体能即心理耐受能力。不同的是，在水中的阻力是空气的800倍，也就是说，运动员划水一次比向前跑一步，要付出更多努力才能使身体向前位移。此外，相比自行车和跑步，游泳对上肢力量及技术要求更高，体能消耗更快。运动员必须通过长年系统的训练改进技术，提高划水效果。更值得一提的是，在公开水域比赛时，激烈的身体碰撞、与游泳池相比更低的水温、不断辨别游进方向和紫外线照射等影响因素，更是考验着运动员的综合能力水平。 据悉，目前国内优秀铁人三项运动员有很多是从竞技游泳项目取得的，如八一铁人三项队成立之后，从八一游泳队、辽宁省游泳队、上海市游泳队以及各省地市级体校中选拔了几十名游泳运动员，通过科学系统训练，这些运动员的铁人三项技术水平提高的很快，运动成绩迅速上升，涌现出了陆春笛、刘金尧、王丹、邢琳、吕家励等大批铁人三项优秀选手。如此看来，游泳项目是铁人三项运动中的关键项目。 |
